किडनी में स्टोन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए करें ये काम, मिलेगा आराम
खराब खानपान और गलत लाइफस्टाइल की वजह से व्यक्ति को कई बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। इन्हीं में से एक बीमारी है किडनी में स्टोन। आजकल किडनी में स्टोन की समस्या आम हो गई है। इसमें पीड़ित व्यक्ति को असहनीय दर्द का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर के अनुसार किडनी में स्टोन पानी नहीं पीने के चलते होता है। हालांकि किडनी में स्टोन होने के कई कारण हो सकते हैं। शरीर में जब कैल्शियम और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा हो जाती है तो पथरी बन जाती है। जिसे समय पर पहचान लिया जाए तो आप असहनीय दर्द से खुद को आसानी से बचा सकते हैं।
किडनी में स्टोन की समस्या न हो इसके लिए करें ये उपाय
●रोजाना कम से कमान 2-1 / 2 लीटर पानी पिएं जब तक कि डॉक्टर अन्यथा सलाह न दें। प्रत्येक व्यक्ति को कितना पानी चाहिए, यह अलग-अलग हो सकता है।
●डाइट में कम नमक का करें इस्तेमाल।
●नैचरल प्रोटीन का ही करें सेवन।
●चीनी का कम करें सेवन।
●डाइट में भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां करें शामिल
किडनी में स्टोन की समस्या को दूर करने के घरेलू उपाय
गोखरू
किडनी में स्टोन की समस्या से राहत दिलाने में गोखरू काफी कारगर होता है। इसके लिए 4 ग्राम गोखरू पाउडर में 1 चम्मच शहद मिलाकर दिन में 3 बार सेवन करें। इसके बाद ऊपर से बकरी का दूध पी लें।
मूली
सेहत के लिए मूली का सेवन काफी अच्छा माना जाता है। अगर आपको किडनी में पथरी की समस्या है तो रोजाना सुबह खाली पेट एक मूली का सेवन करे। इन दिनों मूली सर्दियों के अलावा कई मौसमों मिल सकता है।