कहीं आपकी इन गलतियों की वजह तो नहीं बढ़ गया है शरीर में यूरिक एसिड का लेवल? जानिए
आजकल के दौर में गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल की वजह कई बीमारियां घेरने लगी हैं। इन्हीं बीमारियों में से एक है यूरिक एसिड लेवल का बढ़ना। अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाए तो इससे आपको कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, जैसे पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, शरीर की मांसपेशियों में सूजन, जलन, सुबह-सुबह एड़ियो में असहनीय दर्द जैसी समस्या हो सकती हैं। इसलिए समय रहते इस परेशानी से निजात पाना बेहद जरूरी है ।
तो ऐसे में यदि आप हाई यूरिक एसिड के लेवल को कम करना चाहते हैं तो अपने खानपान के अलावा आपको ये भी जानना बेहद जरूरी होता है कि आपकी किन गलतियों के चलते शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है ताकी समय रहते आप इसको कंट्रोल कर सके। आइए जानते हैं उन गल्तियों के बारे में जिसकी वजह से शरीर में तेजी से यूरिक एसिड का लेवल बढ़ता है।
मोटापा
रिसर्च में हुए खुलासे के अनुसार, यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने का एक कारण मोटापा भी हो सकता है। रिसर्च के अनुसार कम वजन वाले लोगों की तुलना में ज्यादा वजन वाले लोगों का यूरिक एसिड लेवल हाई रहता है। इसलिए वजन को कम करना बेहद जरूरी होता है।
नॉनवेज का सेवन ज्यादा करना
वैसे लोग जो नॉनवेज का सेवन अधिक करते हैं उनलोगों का यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि नॉनवेज में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जिसके सेवन से आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए जिन लोगों का यूरिक एसिड हाई रहता है वो नॉनवेज का सेवन करने से परहेज करें।
शराब और सिगरेट
शराब और सिगरेट का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से यूरिक एसिड का लेवल काफी तेजी से बढ़ सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि, ऐल्कोहॉल का सेवन करने से बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है जिसके चलते शरीर से टॉक्सिन बाहर नहीं निकल पाते। ऐसे में जोड़ों में दर्द की परेशानी बढ़ सकती है। इसलिए इसके सेवन से परहेज करें।