डायबिटीज से हैं परेशान तो इन घरेलु उपायों को अपना कर करें काबू
आज पूरी दूनीया में डायबिटीज बहूत तेजी से अपना पैर पसार रहा है। ज्यादातर लोग इस बीमारी के शिकार हो चुके हैं। इस बात में कोई दो राय नहीं है कि डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, इसे हल्के में लेने की भूल कभी नहीं करना चाहिए । बता दें डायबिटीज का रोग अपने साथ – साथ और भी अनेकों परेशानियों को नेवता देता है, यह वही समझ सकता है, जो खुद इस बीमारी से गुजर रहा हो।
दरअसल डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है। जिसे पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे आप कंट्रोल करके काबू में रख सकते हैं। जिसके लिए आपको अपने खान-पान का खास ख्याल रखना होगा। वैसे तो डायबिटीज को काबू में करने वाली बहुत सारी दवाइयां मार्केट में अपलब्ध हैं लेकिन हम आज आपको कुछ घरेलु नुस्खों के बारे में बताने जा रहें जिन्हें अपना कर आप कुछ हद तक डायबिटीज को काबू कर सकते हैं। खास बात ये है कि इन उपायों का आपके शरीर पर कोई साइड इफेक्ट्स नहीं है और आप इन्हें बहुत आसानी से फॅालो कर सकते हैं ।
तुलसी की पत्तियों के सेवन से आप कर सकते हैं डायबिटीज को काबू
हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को काफी पवित्र माना जाता है। घर में या फिर आंगन में तुलसी का पौधा लगाना शुभ माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी के पौधे का जितना महत्व धार्मिक रूप से है, उतना ही आयुर्वेद में भी है। तुलसी को औषधीय पौधा माना जाता है । जिसके सेवन से आप कई तरह की गंभीर बीमारी से लड़ सकते हैं। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं, जो पेट से संबंधित परेशानियां जैसे पाचन में परेशानी, पेट में जलन व एसिडिटी टाइप की दिक्कतों को दूर करने में मदद करती है।
इसके अलावा इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पैंक्रियाटिक बीटा सेल्स को इंसुलिन के प्रति सक्रिय बनाती हैं। सुबह उठकर खाली पेट दो से तीन तुलसी की पत्ती चबाएं। आप चाहें तो तुलसी का रस भी पी सकते हैं। ऐसा करने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है।
तुलसी के पत्ते कों खाली पेट खाने के लाभ
इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कारगर
दिल के लिए फायदेमंद
पाचन के लिए फायदेमंद
सर्दी दूर करने में फायदेमंद
कैंसर को रोकने में मददगार
सर्दी-खांसी के लिए कारगर
डायबिटीज में इन चीज़ों का भी सेवन करें
डायबिटीज में दालचीनी का पाउडर लेना भी फायदेमंद होता है
डायबिटीज में सहजन की पत्तियों का रस पीने से भी मिलते हैं लाभ
डायबिटीज में ग्रीन टी पीना होता है लाभदायक