क्या आपको पता है? आम का सेवन इन बिमारियों से दिला सकता है छुटकारा
हम जिंदगी को जितना आसान बनाने की कोशीश कर रहे हैं उतना ही बीमारियों में घिरते चले जा रहे हैं। तमाम सुख सुविधाओं ने हमारे हेल्थ का बुरा हाल बना दिया है। इस बात में कोई दो राय नहीं है कि बदलते वक्त के साथ-साथ लोगों की लाइफस्टाइल भी काफी हद तक बदल चुकी है। हांलाकि यह हमारे शरीर में होने वाली बीमारियों की एक सबसे बड़ी वजह भी है। लोगों के खान-पान से लेकर और डेली रूटीन में आए गंभीर बदलाव का सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है। ऐसे में अपने खाने का ध्यान ना रखना और एक्सरसाइज ना करने से गंभीर बीमारी हो सकती हैं। जैसे कैंसर, डायबीटिज और मोटापा।
गर्मी का मौसम आते ही हर तरफ आम ही आम नजर आने लगते हैं। आम को फलों का राजा माना जाता है और आम खाना लगभग सभी को पसंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं आम ना केवल स्वाद में अच्छा है बल्कि ये कई बीमारी में भी काम आता है। आज हम आपको बताएंगे कि आम का सेवन करने से आप ब्लड प्रेशर को कैसे कंट्रोल कर सकते हैं।
Which One’s your Favourite #Mango Varieties ? ? pic.twitter.com/c5oVfIVtcd
— Sonal Goel IAS (@sonalgoelias) June 12, 2022
आम का सेवन करना ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे मरीज के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इसमें पाया जाने वाला बीटा कैरोटीन और फाइबर सेहत के लिए लाभकारी होता है, यह बीपी कंट्रोल रखने का काम करता है जो सेहत के लिए अच्छा होता है।
Heat wave, & a sudden spike in temperature in the later half of the month of March, not only led to decrease in #wheat yields, it also hit #mango production, with 50-70% losses being reported. #ClimateChange effects are hitting our #farmers very badly !! https://t.co/JQfYtQgz3J
— Ramandeep Singh Mann (@ramanmann1974) June 22, 2022
आम में विटामिन सी और विटामिन ए होता है, जो त्वचा की सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है। अगर आप सही मात्रा में रोजाना आम खाते हैं तो कुछ दिनों में आपकी त्वचा से दाग धब्बे खत्म हो जाएंगे। ऐसा लगेगा कि उम्र थम गई है।
Enjoy☺️..It's #mango season?#IndianThings ??? pic.twitter.com/wsV2DnfX3i
— Terra_Mizu (@Mira_Ishhu) June 20, 2022
आम में फाइबर, पोटैशियम और बहुत से विटामिन्स पाए जाते हैं, हमारी धमनियों को किसी भी तरह के ब्लॉकेज से बचाते हैं। पोलीफेनल, बायोएक्टिव होने के कारण यह दिल की सेहत के लिए बेहद अच्छा है।
Mangos are back! ?? #mango #mangoseason pic.twitter.com/KSvZuzRSkS
— Dusty Lillo (@DustyLillo) June 21, 2022
यूं तो आम खाने से वजन बढता है लेकिन आप इसकी मदद से वजह घटा भी सकते हैं। दरअसल, आम के छिलके में फाइटोकेमिकल होता है, जो प्राकृतिक रूप से फैट बर्नर होता है। इसके सेवन से आपको भूख का एहसास कम होता है।