सिर दर्द से राहत के लिए अपनाए ये घरेलु उपाए , पेन किलर का इस्तेमाल आपके किडनी को कर सकता है डैमेज
सिर दर्द (headache) एक बहुत ही सामान्य समस्या है। अकसर हमें सिर दर्द का सामना करना पड़ता है। खास कर के उन लोगों को जो बहुत ज्यादा सोचते हैं या तो मोबाइल, कंप्यूटर का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं। ऐसे में सर दर्द रोज की समस्या बन गई है। इससे राहत पाने के लिए बहुत सारे लोग पेन किलर का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है ज्यादा मात्रा में पेन किलर का इस्तेमाल आपके किडनी के लिए घातक साबित हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि सिर दर्द को दूर भगाने के लिए आप घरेलू उपाएं आजमाएं। इससे आपका सिर दर्द भी दूर हो जाएगा और आपको उसका साइड इफेक्ट भी नहीं होगा। आज हम आपको कुछ ऐसे ही उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं।
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— Brown Journal of Hospital Medicine (@BrownJHM) June 26, 2022
सिर दर्द होने पर आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने की तरफ ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें। यह प्रोसेस दोनों हाथों में 2 से 4 मिनट तक दोहराइए। ऐसा करने से आपको सिरदर्द में तुरंत आराम मिलेगा।
Wow – your head hurts. Could it be a #migraine? When most people hear “migraine,” they think of a severe #headache – but headaches are only one symptom of migraines. Know the signs of headache vs migraine and when to seek treatment for each. ???? pic.twitter.com/aHQELPzVoa
— Dr Halwiindi (@HALWIINDI33) June 26, 2022
आप कहीं बाहर हैं और आप वहां कोई घरेलू तरीका नहीं आजमा सकती हैं सिर दर्द (headache) के लिए, तो आप फटाफट से तैयार होने वाला यह नुस्खा आजमा सकते हैं। इसमें आपको सिर्फ यह करना है कि 1 गिलास में गर्म पानी लीजिए और उसमें नींबू का रस डालकर पी लें। फिर देखिएगा आपको सिर दर्द से कितनी जल्दी राहत मिलती है। कई बार पेट में गैस बनने से भी सिर दर्द होने लगता है। उस स्थिति में भी यह घरेलू उपाय बेहद ही कारगर माना गया है।
अगर बहुत कोशिशों के बाद भी आपका सिर दर्द (headache) जाने का नाम नहीं ले रहा है, तो 1 सेब काट लें और उस पर नमक डालकर खाएं। सिरदर्द में राहत पाने के लिए यह बेहद ही कारगर उपाय है।
Are you always waking up with a #headache?
From insomnia and heartburn to drinking too much, here are some things your body may be telling you: https://t.co/HBRLSBtwLo via @LIVESTRONG_COM #health #wellness pic.twitter.com/mbvzmBeUco
— Good Life & Wellness (@wellbeing4you) July 3, 2022
आप तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कर लीजिए। इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लें। कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहें। आप पाएंगे कि सिर का दर्द धीरे धीरे कम हो रहा है।
तुलसी और अदरक के इस्तेमाल से भी सिर दर्द (headache) से निजात पाने में कारगर है। इसके लिए तुलसी की पत्तियों का रस निकाल लें और फिर अदरक का भी रस निकालकर मिला लें।
इसके बाद इसे माथे पर अच्छे से लगाएं। आप चाहे तो इस रस को सिर दर्द से परेशान व्यक्ति को पिलाया भी जा सकता है। इससे सिर दर्द में काफी आराम मिलता है।
Migraine is a headache that can last anywhere from 4 hours to up to 3 days in some cases. Following these simple ways can help to stop migraine but consult your health expert if symptoms persist. To consult our specialists, call 011-30403040.#Migraine #Headache pic.twitter.com/W8cERNSrUZ
— BLK – Max Hospital (@BLK_Hospital) July 3, 2022
सिर दर्द को दूर करने के लिए लौंग का भी इस्तेमाल किया जाता है। लौंग में दर्द खत्म करने के गुण शामिल हैं। लौंग के तेल से माथे की मालिश करने से सिर दर्द से आपको कुछ ही मिनटों में आराम मिल जाएगा।
चाय में नींबू मिला कर पीएं इससे भी सिर दर्द से राहत पाई जा सकती है। इसके लिए नींबू को चाय में निचोड़कर पी जाइए।
?thank you fot raising awareness on these important points @cannontekstar #MHAM #headache care. https://t.co/LWLVBoxkRp
— Olivia Begasse de Dhaem, MD, FAHS (she/her) (@obegassededhaem) June 27, 2022