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आज की प्रमुख खबरें

1. राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने गुरुवार को आंध्र प्रदेश उच्च न्यायालय के मुख्य न्यायाधीश प्रशांत कुमार मिश्रा को सर्वोच्च न्यायालय का न्यायाधीश नियुक्त किया।

2. पीएम मोदी 28 मई को नवनिर्मित संसद भवन का उद्घाटन करेंगे। नए संसद भवन में लोकसभा कक्ष में 888 सदस्य और राज्यसभा कक्ष में 300 सदस्य आराम से बैठ सकते हैं।

3. सस्पेंस के दिनों को समाप्त करते हुए, कांग्रेस के केंद्रीय नेतृत्व ने गुरुवार को घोषणा की कि सिद्धारमैया मुख्यमंत्री होंगे, जबकि राज्य पार्टी प्रमुख डी के शिवकुमार उनके एकमात्र डिप्टी होंगे।

राज्यपाल ने सिद्धारमैया को 20 मई को कांटीरवा स्टेडियम में दोपहर 12.30 बजे अपनी टीम के सदस्यों के साथ मुख्यमंत्री और शिवकुमार को उपमुख्यमंत्री पद की शपथ लेने के लिए आमंत्रित किया।

4. कांग्रेस अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे ने कई मुख्यमंत्रियों और पार्टी के नेताओं को निमंत्रण दिया है और उन्हें व्यक्तिगत रूप से सीएम शपथ समारोह के कार्यक्रम में आमंत्रित किया है।
उन्होंने आमंत्रित किया है
तमिलनाडु : मुख्यमंत्री के स्टालिन,
पश्चिम बंगाल: मुख्यमंत्री ममता बनर्जी,
बिहार: सीएम नीतीश कुमार
झारखंड: सीएम हेमंत सोरेन.
एनसीपी प्रमुख शरद पवार, महाराष्ट्र के पूर्व सीएम उद्धव ठाकरे और जम्मू-कश्मीर नेशनल कॉन्फ्रेंस के प्रमुख फारूक अब्दुल्ला।

5. राज्य मंत्री एसपीएस बघेल कानून मंत्रालय से स्वास्थ्य मंत्रालय आए। केंद्रीय कानून मंत्री किरेन रिजिजू को पृथ्वी विज्ञान मंत्री के रूप में स्थानांतरित किए जाने के घंटों बाद लिया गया निर्णय।

6. राजस्थान बीकानेर के सांसद और संसदीय मामलों के राज्य मंत्री अर्जुन राम मेघवाल को 18 मई को स्वतंत्र प्रभार के साथ कानून मंत्री नियुक्त किया गया था।

7. अगले साल होने वाले लोकसभा चुनावों के मद्देनजर, केंद्र में पीएम मोदी के नेतृत्व वाली सरकार के नौ साल पूरे होने के मौके पर भाजपा नेतृत्व जनता के बीच पहुंचेगा। कई जन संपर्क कार्यक्रमों और अन्य कार्यक्रमों के साथ, भाजपा की पहुंच पहल में प्रधान मंत्री मोदी द्वारा राजस्थान को कवर करने वाली सार्वजनिक रैलियों को भी शामिल किया जाएगा।

8. महाराष्ट्र के तुलजा भवानी मंदिर में ‘अभद्र’ पोशाक पर प्रतिबंध, यू-टर्न: मंदिर में दर्शन या पूजा के लिए आने वाले भक्तों पर कोई प्रतिबंध नहीं लगाया गया है, “स्थानीय तहसीलदार (राजस्व अधिकारी) द्वारा हस्ताक्षरित एक परिपत्र या नोटिस, जो एक मंदिर प्रबंधन समिति के पदेन सदस्य जारी

9. हरियाणा के गृह और स्वास्थ्य मंत्री अनिल विज ने गुरुवार को अधिक वजन वाले पुलिसकर्मियों को फिर से फिट होने तक पुलिस लाइन में स्थानांतरित करने का आदेश दिया.

10. एयर इंडिया ने 20 मई से शुरू होने वाली अपनी नॉन-स्टॉप दैनिक अमृतसर-मुंबई उड़ान सेवा के लिए बुकिंग खोल दी है।

11. उच्चतम न्यायालय ने बिहार में जाति सर्वेक्षण निलंबित करने के पटना उच्च न्यायालय के आदेश को पलटने से इंकार किया। पटना उच्च न्यायालय ने राज्य सरकार को निर्देश दिया था कि जाति आधारित सर्वेक्षण को तुरंत रोका जाए और यह सुनिश्चित किया जाए कि पहले से ही एकत्र किए गए डेटा को सुरक्षित रखा जाए और अंतिम आदेश पारित होने तक किसी के साथ साझा न किया जाए।

12. पीएम मोदी ने गुरुवार को वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के जरिए ओडिशा में 8,000 करोड़ रुपये से अधिक की कई रेलवे परियोजनाओं का शिलान्यास और लोकार्पण किया। पीएम ने पुरी और हावड़ा के बीच वंदे भारत एक्सप्रेस को हरी झंडी दिखाई।

14. पीएम मोदी 25 मई को लखनऊ में खेलो इंडिया यूनिवर्सिटी गेम्स के उद्घाटन समारोह में वर्चुअली शिरकत करेंगे।

15. पूर्व केंद्रीय मंत्री और भाजपा के अंबाला के सांसद रतन लाल कटारिया का संक्षिप्त बीमारी के बाद गुरुवार को निधन हो गया। वह 71 वर्ष के थे।

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क्राइम रिपोर्ट
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1. पूर्व NCB अधिकारी समीर वानखेड़े सुपरस्टार से कथित रूप से 25 करोड़ रुपये की रिश्वत मांगने के मामले में गुरुवार को CBI के समक्ष पूछताछ के लिए उपस्थित नहीं हुए।

2. सुप्रीम कोर्ट ने गुरुवार को दक्षिण अफ्रीका और नामीबिया से मध्य प्रदेश के कूनो नेशनल पार्क में स्थानांतरित किए गए तीन चीतों की दो महीने से भी कम समय में मौत पर गंभीर चिंता व्यक्त की और केंद्र से राजनीति से ऊपर उठकर उन्हें राजस्थान में स्थानांतरित करने पर विचार करने को कहा.

3. असम की ‘लेडी सिंघम’ जुमोनी राभा की मौत पर रहस्य का साया, वीडियो, ऑडियो क्लिप वायरल:
कई विवादों में फंसी असम पुलिस की एक महिला सब-इंस्पेक्टर की “सड़क दुर्घटना” में मौत के दो दिन बाद, एक कथित कांस्टेबल का एक ऑडियो क्लिप सोशल मीडिया पर वायरल हो गया जिसमें दावा किया गया था कि मौत से पहले उसे उसके सहयोगियों द्वारा प्रताड़ित किया गया था। .

4. बिहार की पूर्व सीएम और राजद की राबड़ी देवी से प्रवर्तन निदेशालय ने गुरुवार को जमीन के बदले नौकरी घोटाला मामले में लगभग पांच घंटे तक पूछताछ की।

5. गुरुवार को अजमेर में पदाधिकारियों की बैठक के दौरान राजस्थान के सीएम अशोक गहलोत और कांग्रेस नेता सचिन पायलट के समर्थक आपस में भिड़ गए.

6. सुप्रीम कोर्ट ने दिल्ली के पूर्व मंत्री सत्येंद्र जैन के खिलाफ मनी लॉन्ड्रिंग मामले में जमानत की मांग वाली याचिका पर प्रवर्तन निदेशालय को नोटिस जारी किया।

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वित्त
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 USD ₹.82.75
💷 जीबीपी ₹.102.62
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जीडीपी दर (2023): 6.15%

मुद्रास्फीति दर : 5.66%
जनसंख्या : 141.81 करोड़ (कुल विश्व जनसंख्या का 17.7%)।
बेरोजगारी : 7.8%

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बीएसई सेंसेक्स
61,431.74 −128.90 (0.21%)🔻

निफ्टी
18,129.95 −51.80 (0.28%)🔻
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वित्तीय राजधानी मुंबई में दरें

सोना : ₹ 61,800/10 ग्राम (24 करोड़ रुपये)

चांदी : ₹ 74,800/किग्रा

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⛽ दिल्ली में ईंधन
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पेट्रोल : ₹ 97/लीटर
डीजल : ₹ 90/लीटर
सीएनजी : ₹ 74/लीटर
एलपीजी : ₹ 1103/14.2 किग्रा
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⛽ मुंबई में ईंधन
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पेट्रोल : ₹ 107/लीटर
डीजल : ₹ 95/लीटर
ऑटो गैस : ₹ 60/लीटर
सीएनजी : ₹ 79/लीटर
एलपीजी : ₹ 1103/14.2 किग्रा

1. किसानों को इस साल खरीफ सीजन के लिए उर्वरकों के लिए 1 लाख करोड़ रुपये से अधिक की सब्सिडी मिलेगी; कीमतों में कोई बढ़ोतरी नहीं।

2. संयुक्त राष्ट्र द्वारा जारी विश्व आर्थिक स्थिति और संभावना रिपोर्ट ने भारतीय अर्थव्यवस्था में अपना विश्वास दोहराया है। रिपोर्ट में कहा गया है कि भारत के 2023 में 5.8 प्रतिशत और 2024 में 6.7 प्रतिशत बढ़ने की उम्मीद है।

3. भारतीय रिजर्व बैंक (RBI) ने हाल ही में बैंकों और अन्य विनियमित संस्थाओं को लंदन इंटरबैंक ऑफर रेट (LIBOR) से पूर्ण परिवर्तन सुनिश्चित करने के लिए कहा है। दर की गणना की जाती है और इंटरकांटिनेंटल एक्सचेंज (आईसीई) द्वारा प्रत्येक दिन प्रकाशित किया जाना जारी रहेगा।

××× मनोरंजन समाचार ×××

1. अभिनेत्री ऐश्वर्या राय बच्चन ने ‘इंडियाना जोन्स एंड द डायल ऑफ डेस्टिनी’ की स्क्रीनिंग में कान्स फिल्म फेस्टिवल के रेड कार्पेट पर वॉक किया। अभिनेत्री ने एक काले रंग का गाउन पहना था जिसमें एक विशाल चांदी का हुड था जो एक ट्रेन में फैला हुआ था। यह पोशाक सोफी कॉउचर के कान कैप्सूल संग्रह से है।

2. सुप्रीम कोर्ट ने गुरुवार को पश्चिम बंगाल सरकार द्वारा फिल्म ‘द केरला स्टोरी’ के प्रदर्शन पर लगाए गए प्रतिबंध को हटा दिया और राज्य में फिल्म देखने वालों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए कहा।

3. ट्विटर के मालिक एलोन मस्क ने गुरुवार को कहा कि सत्यापित ट्विटर ब्लू सब्सक्राइबर अब दो घंटे तक के वीडियो अपलोड कर सकते हैं। ट्विटर के मुताबिक, वीडियो फाइल साइज लिमिट को भी 2GB से बढ़ाकर 8GB कर दिया गया है। पहले लंबे समय तक वीडियो अपलोड करना केवल वेब से ही संभव था, हालांकि, अब यह iOS ऐप के जरिए भी संभव होगा।

4. गेम ऐप बैटलग्राउंड्स मोबाइल इंडिया (बीजीएमआई) पर से अस्थायी मंजूरी के बाद तीन महीने के लिए प्रतिबंध हटा लिया गया है, भारतीय अधिकारियों ने देखा कि इसका सर्वर चीनी सर्वर के साथ बातचीत कर रहा था, इस पर प्रतिबंध लगा दिया गया था।

5. YouTube ने घोषणा की है कि वह कनेक्टेड टीवी पर 30 सेकंड के स्किप न करने योग्य विज्ञापन ला रहा है। दर्शकों को लगातार 15 सेकंड के दो विज्ञापन देखने के बजाय अब 30 सेकंड का एक विज्ञापन दिखाई देगा. यह सुविधा कनेक्टेड टीवी उपकरणों पर नए ‘रोकें’ विज्ञापनों के साथ आ रही है, जो विज्ञापनदाताओं को वीडियो के रुकने पर अपने ब्रांड को प्रदर्शित करने की अनुमति देगा।

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रक्षा
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1. चीनी पोत के डूबने के बाद भारतीय नौसेना ने खोज और बचाव में सहायता की: भारतीय नौसेना ने कहा कि 17 मई को एक त्वरित मानवीय कार्रवाई में, उसने दक्षिणी हिंद महासागर क्षेत्र में अपनी एयर एमआर संपत्तियों को एक चीनी मछली पकड़ने के जहाज के डूबने के जवाब में तैनात किया। पोत लू पेंग युआन यू 028 चालक दल के 39 सदस्यों के साथ। चालक दल में चीन, इंडोनेशिया और फिलीपींस के नागरिक शामिल हैं। प्रतिकूल मौसम के बावजूद नौसेना ने कई तलाशी अभियान चलाए।

2. भारत ने चक्रवात मोचा से प्रभावित म्यांमार के लोगों के लिए दोस्ती का हाथ बढ़ाया है. विदेश मंत्री डॉ. एस जयशंकर ने कहा कि राहत सामग्री लेकर भारतीय नौसेना के तीन जहाज ऑपरेशन करुणा के तहत यांगून पहुंचे।

3. रक्षा सचिव गिरिधर अरमाने और नीति के लिए अमेरिका के अवर सचिव डॉ कॉलिन कहल ने 17 मई को वाशिंगटन डीसी में भारत-अमेरिका रक्षा नीति समूह (DPG) की 17वीं बैठक की सह-अध्यक्षता की।

4. लड़ाकू जेट इंजनों के लिए भारत अमेरिका, फ्रांस के साथ बातचीत: तेजस एमके-2 के लिए जनरल इलेक्ट्रिक (जीई) इंजन के लिए अमेरिका के साथ चर्चा चल रही है, जबकि फ्रांस का प्रस्ताव उच्च शक्ति वाले इंजन के लिए है। एडवांस्ड मीडियम कॉम्बैट एयरक्राफ्ट (AMCA)।

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✈ अंतर्राष्ट्रीय समाचार
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1. पीएम मोदी 19 मई की सुबह जापान, पापुआ न्यू गिनी और ऑस्ट्रेलिया के तीन देशों के दौरे पर जाएंगे। अपने दौरे के पहले चरण में, प्रधान मंत्री जापानी प्रधान मंत्री फुमियो किशिदा के निमंत्रण पर जापान में जी7 शिखर सम्मेलन में भाग लेंगे।

2. भारत ने 2023 के अंत तक या 2024 में गगनयान मानव अंतरिक्ष-उड़ान कार्यक्रम से पहले क्रमशः पहले और दूसरे मिशन में एक मानव रहित मिशन शुरू करने और एक महिला रोबोट भेजने की योजना बनाई है, केंद्रीय मंत्री जितेंद्र सिंह ने कहा।

3. एक अमेरिकी अदालत ने पाकिस्तानी मूल के एक कनाडाई व्यवसायी तहव्वुर राणा के भारत प्रत्यर्पण को मंजूरी दे दी है, जहां 2008 के मुंबई आतंकवादी हमलों में उसकी संलिप्तता के लिए उसकी तलाश की जा रही है।

4. यूएस फार्मा प्रमुख फाइजर ने अपने जीवन रक्षक एंटीबायोटिक्स – मैग्नेक्स, ज़ोसिन, मैग्नामाइसिन इंजेक्शन और मैग्नेक्स फोर्ट की बिक्री और वितरण को अस्थायी रूप से निलंबित कर दिया है। भारत में Pfizer के अनुबंध निर्माता Astral SteriTech द्वारा निर्माण प्रक्रिया में देखे गए कुछ विचलनों की रिपोर्ट के बाद यह कार्रवाई की गई। इन एंटीबायोटिक्स का उपयोग आईसीयू में गंभीर रूप से बीमार रोगियों में संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है।

5. सितंबर 2023 तक एक समझौता ज्ञापन संपन्न करने के उद्देश्य से भारत और यूरोपीय संघ रणनीतिक अर्धचालक क्षेत्र के संबंध में अपनी नीतियों का समन्वय करेंगे।

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🌎 विश्व समाचार 🌍
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1. यूएस सुप्रीम कोर्ट ने फैसला सुनाया कि ट्विटर, फेसबुक और गूगल को “आतंकवादी” हमलों के पीड़ितों द्वारा आईएसआईएस का समर्थन करने वाली पोस्टिंग के लिए उत्तरदायी नहीं ठहराया जाना चाहिए। यह फैसला उन तकनीकी प्लेटफॉर्मों के पक्ष में है, जिन्हें आलोचकों के मुकदमों का सामना करना पड़ा है, जिनका आरोप है कि उन्हें सामाजिक नुकसान के लिए कानूनी रूप से जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए।

2. संकटग्रस्त संपत्तियों पर अपने दांव के लिए खुद को ‘द ग्रेव डांसर’ कहने वाले अरबपति रियल एस्टेट निवेशक सैम ज़ेल का हाल ही में बीमारी से जटिलताओं के कारण 81 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

3. ब्रिटिश प्रधान मंत्री ऋषि सनक और उनकी पत्नी ने जी7 शिखर सम्मेलन के लिए जापान का दौरा किया, जहाँ सुनक ने अर्थशास्त्र, सुरक्षा और प्रौद्योगिकी में यूके-जापान सहयोग को बढ़ाने के उद्देश्य से एक नया “हिरोशिमा समझौता” हासिल किया।

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🚣🚴🏇🏊 खेल
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इंडियन प्रीमियर लीग 2023

(ए) सनराइजर्स हैदराबाद बनाम रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर,

65वां मैच
रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर 8 wkts से जीता

एसआरएच – 186/5 (20)
आरसीबी – 187/2 (19.2)

प्लेयर ऑफ द मैच
विराट कोहली

आईपीएल में सबसे ज्यादा शतक:
6 – क्रिस गेल
6 – विराट कोहली
5 – जोस बटलर

(बी) 19 मई, शुक्रवार
पंजाब किंग्स बनाम राजस्थान रॉयल्स
66वां मैच हिमाचल प्रदेश क्रिकेट एसोसिएशन स्टेडियम, धर्मशाला में

2. कांग्रेस नेता रणदीप सुरजेवाला ने गुरुवार को जंतर-मंतर पर WFI प्रमुख बृज भूषण सिंह द्वारा कथित यौन उत्पीड़न का विरोध कर रहे पहलवानों से मुलाकात की.

3. टेनिस के दिग्गज राफेल नडाल कूल्हे की चोट के कारण फ्रेंच ओपन से बाहर हो गए, जिसने उन्हें जनवरी से खेल से दूर कर दिया। नडाल ने साथ ही कहा कि उन्हें उम्मीद है कि 2024 उनके करियर का आखिरी सीजन होगा।

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मणिपुर : इंफाल
जिले 16

राज्यपाल : अनुसुईया उइके
मुख्यमंत्री: एन बीरेन सिंह (भाजपा)

पक्षी सीरमैटिकस हमीएब
फूल : शिरुई लिली
स्तनपायी : संगाई

🇮🇳 भारत के बारे में तथ्य 🇮🇳
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भारत एशियाई महाद्वीप के दक्षिण में स्थित एक उपमहाद्वीप है। इसे एक उपमहाद्वीप माना जाता है क्योंकि यह भूमि के एक विस्तृत क्षेत्र को कवर करता है जिसमें उत्तर में हिमालयी क्षेत्र, गंगा के मैदान के साथ-साथ दक्षिण में पठारी क्षेत्र शामिल हैं।
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😀आज का सुविचार😀
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अच्छा या बुरा, यह सब स्थिति के प्रति हमारे दृष्टिकोण पर निर्भर करता है। =======================
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आज का जोक
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टीचर : तुम देर क्यों कर रहे हो?

छात्र : सड़क पर चिन्ह के कारण।

टीचर : किस तरह का चिन्ह?
भारत एशियाई महाद्वीप के दक्षिण में स्थित एक उपमहाद्वीप है। इसे एक उपमहाद्वीप माना जाता है क्योंकि यह भूमि के एक विस्तृत क्षेत्र को कवर करता है जिसमें उत्तर में हिमालयी क्षेत्र, गंगा के मैदान के साथ-साथ दक्षिण में पठारी क्षेत्र शामिल हैं।
विद्यार्थी : वह चिन्ह जो कहता है, “स्कूल आगे बढ़ो, धीरे चलो।”
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😳क्यों❓❓❓
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नाखून क्यों बढ़ते हैं

नाखून बढ़ते हैं क्योंकि कोशिकाओं का लगातार उत्पादन हो रहा है” – ठीक उसी तरह जैसे हमारे शरीर में अधिकांश कोशिकाएं लगातार खुद के नए, नए संस्करण निकालती हैं,” मेयर ने लाइव साइंस को बताया।

जैसे-जैसे केराटिन कोशिकाएं जड़ में बनती हैं, वे धीरे-धीरे नव-गठित कोशिकाओं द्वारा आगे की ओर धकेल दी जाती हैं, जो उनके पीछे की जगह के लिए धक्का देती हैं। त्वचा के नीचे से निकलकर खुले में, पुरानी कोशिकाएं नाखून प्लेट की कठोर ढाल बनाने के लिए चपटी और सख्त हो जाती हैं। “मैट्रिक्स कोशिकाओं का निरंतर विभाजन नाखूनों के लिए लगभग 3 मिलीमीटर [0.1 इंच] प्रति माह और toenails के लिए 1 मिलीमीटर [0.04 इंच] प्रति माह की दर से नाखून प्लेट को नाखून बिस्तर पर आगे बढ़ाता है।
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संस्कृत सीखें🙏🏻
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गिर्योः मध्ये सूर्योदयः शोभते। (सूरज दो पहाड़ियों के बीच सुंदर (अच्छा) दिखता है।)
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🤔 यह कैसे काम करता है ⁉ =======================
हम गुस्सा करना कैसे बंद कर सकते हैं?

1. बोलने से पहले सोचें।

2. एक बार जब आप शांत हो जाएं, तो अपनी चिंताओं को व्यक्त करें।

3. कुछ व्यायाम/ध्यान करें

4. टाइमआउट लें। संभावित समाधानों की पहचान करें।
या तनाव मुक्त करने के लिए।

क्रोध के लिए कई सामान्य ट्रिगर हैं, जैसे कि अपना धैर्य खो देना, ऐसा महसूस करना कि आपकी राय या प्रयासों की सराहना नहीं की जा रही है, और अन्याय। क्रोध के अन्य कारणों में दर्दनाक या क्रोधित करने वाली घटनाओं की यादें और व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में चिंता करना शामिल है
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💁🏻‍♂‍ जीके टुडे
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पीडीएफ पोर्टेबल डॉक्यूमेंट फॉर्मेट के लिए खड़ा है, जिसका उपयोग सॉफ्टवेयर से स्वतंत्र इलेक्ट्रॉनिक रूप में दस्तावेजों को प्रदर्शित करने के लिए किया जाता है
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आज का जन्म 🐣💐
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नाना साहेब (19 मई 1824 – 1859), धोंडू पंत के रूप में पैदा हुए, मराठा साम्राज्य के एक भारतीय पेशवा, कुलीन और लड़ाकू थे, जिन्होंने 1857 के विद्रोह के दौरान कानपुर (कानपुर) में विद्रोह का नेतृत्व किया था।
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🙏🏻 मुहावरे और मुहावरे
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ईद का चाँद होना

कभी-कभार
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विलोम शब्द
बाधा x सहायता सहायता

समानार्थी शब्द

दुर्भाग्य ~ कठिनाई
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🛕 वैदिक ज्ञान
(कृपया सूचित करें, यदि दी गई जानकारी वास्तविक तथ्यों से भिन्न है तो🙏🏻) =======================
याज्ञवल्क्य स्मृति ज्ञान के चौदह स्रोतों का उल्लेख करती है। वे हैं – वेद (ऋग्वेद, यजुर्वेद, सामवेद और अथर्ववेद), वेदांग (शिखा, कल्प, व्याकरण, निरुक्त, चंद और ज्योतिष), पुराण, न्याय, मीमांसा और धर्मशास्त्र।
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🧬 स्वास्थ्य देखभाल: घरेलू उपचार🩺
( नोट : गांवों/प्राचीन परंपराओं में अपनाए जाने वाले ये घरेलू नुस्खे, इसका इस्तेमाल करना या न करना आपके ऊपर है) =======================
आयुर्वेद खांसी की दवाई घर पर।
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2 चम्मच शहद में बराबर मात्रा में अदरक का रस मिलाएं। यह मिश्रण बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे आम सर्दी, खांसी और गले में खराश से राहत मिलती है। यदि आप पुरानी कब्ज या अपच से पीड़ित हैं, तो नाश्ते से पहले आधा कप पका हुआ चुकंदर खाएं।