इसका सेवन आपके इम्यून सिस्टम को कर सकता है बर्बाद: जानिए क्या है वह चीजें
दुनिया में कोरोना महामारी अपने चरम पर है इसके चपेट में बहुत तेजी से आ रहे हैं। इसके रोकथाम के बहुत सारे उपाय किए जा रहे हैं। वैक्सीन भी अब आ गई है, लेकिन वैक्सीन लगने के बाद भी कोरोना लोगों को हो रहा है। सबसे बड़ा सवाल है कि इससे कैसे बचा जाए। डॉक्टरों का कहना है कि अपना इम्यूनिटी पावर बढ़ाएं, और इसके लिए लोग बहुत तरह के उपाय भी कर रहे हैं।
लेकिन हम आपको यहां इम्यूनिटी पावर बढ़ाने की नहीं। बल्कि उन चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको परहेज करना, ताकि आपकी इम्यूनिटी पावर नष्ट नहीं हो।
आइए जानते हैं उन चीजों का नाम जिसके सेवन से हमें बचना है।
फास्ट फूड: इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है जो कि मनुष्य के इम्यूनिटी को धीरे-धीरे खराब करता है।
अल्कोहल:शराब पीने वाले लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि अल्कोहल भी इम्यून सिस्टम खराब करने का सबसे महत्वपूर्ण वस्तु है।
कैफीन : कॉफी पीने के शौकीन लोग भी सावधान रहें, क्योंकि कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन इन ह्यूमन सिस्टम को नाजुक बनाता है।
सोडा : गर्मी का मौसम आ गया है। अब लोग सोडा का बहुत ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करेंगे। लेकिन सोडा पीने वाले लोगों को भी बचने की जरूरत है, क्योंकि सोडा में काफी मात्रा में शुगर पाया जाता है, जो शरीर में इंसुलिन को बढ़ाता है, जिससे इमेज सिस्टम कमजोर होता है।
सीलबंद अचार: ज्यादा मात्रा में अचार खाने वाले लोग भी सावधान रहें क्योंकि सीलबंद आचार से इम्यून सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है।
रिफाइनरी तेल: एक ही प्रकार का तेल बार-बार यूज करने से इम्यून सिस्टम कमजोर कमजोर होता है।
संसाधित मांस: लोग अपने स्वाद को बेहतर बनाने के लिए मीट को प्रोसेस्ड करके खाते हैं लेकिन यह हमारे इम्यून सिस्टम के लिए खतरा है।
हमें इन सभी चीजों से परहेज करना है तथा अपने जीवन में संतुलित आहार लेना है, ताकि हमारी इम्यून सिस्टम पर कोई बुरा असर ना हो। और हम कोरोना से सुरक्षित रहे।
By: Sumit Anand