इन दिनों डायबिटीज एक आम समस्या बन गयी है। यह एक ऐसी बीमारी है जो पूरी उम्र पीछा नहीं छोड़ती है। इससे पीड़ित मरीजों को पूरी जिंदगी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करके रखना पड़ता है। वहीं कुछ ब्लड शुगर कंट्रोल नहीं होने पर इंसुलिन का इंजेक्शन भी लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चंद आयुर्वेदिक और आसान नुस्खों को अपनाकर ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल किया जा सकता है? जी हां, कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर शुगर लेवल को कम किया जा सकता है। आइये जानते हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में कारगर गुड़मार की पत्तियां

डायबिटीज के मरीजों के लिए गुड़मार की पत्तियों काफी फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में आपकी मदद करेगी। इसकी पत्तियां भारत के अलावा ऑस्ट्रेलिया और अफ्रीका में पाई जाती हैं।

गुड़मार की पत्तियां न केवल ब्लड शुगर कंट्रोल करती हैं बल्कि यह कब्ज, एलर्जी, खांसी, जुकाम और पेट की परेशानियों को दूर करने में मददगार है। इसका सेवन कर के आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं।

यूं करें गुड़मार की पत्तियों का सेवन?

गुड़मार की पत्तियों का सेवन करने के लिए डायबिटीज के मरीज इसके पत्तों का पाउडर बना सकते हैं और फिर इस पाउडर को पानी के साथ सेवन कर सकते हैं। सेवन करने के दौरान इस बात का ध्यान रखें कि इसे दोपहर और रात के खाने के करीब एक घंटे बाद ही लें, जिससे इसका असर अच्छे से हो।