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खराब लाइफस्टाइल गलत खानपान के कारण से स्वास्थ्य से जुड़ी कई कई परेशानियां होने लगती है। इन्हीं परेशानियों में से एक है यूरिक एसिड का बढ़ना। शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाने से शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिसकी वजह से यूरिक एसिड से पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, शरीर की मांसपेशियों में सूजन, जलन आदि जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। इसलिए समय रहते ही इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में केला आपकी मदद कर सकता है। तो चलिए जानते हैं यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए केला किस तरह से काम करता है साथ ही ये भी जानेंगे कैसे करें इसका सेवन।

यूरिक एसिड से पीड़ित व्यक्ति के लिए असरदार केला है

केला न केवल खाने में स्वादिष्ट लगता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी कारगर है। इसमें पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है जो यूरिक एसिड को यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें प्रोटीन की मात्रा कम होती है जिसकी वजह से यह यूरिक एसिड मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। यूरिक एसिड पेशेंट केले को अपने डाइट में जरूर शामिल करें। ऐसा करने से यह आपके यूरिक एसिड के लेवल को काफी नॉर्मल रखेगा।

ऐसे करें केला का सेवन

यूरिक एसिड से पीड़ित व्यक्ति को रोजाना कम से कम दिन में 3 से 4 केले का सेवन करना चाहिए। आप चाहें तो इसे दूध के साथ भी मिलाकर खा सकते हैं। इस बात का ध्यान रखें कि केले का सेवन सुबह खाली पेट कभी भी न करें।

केला सेवन करने के अन्य फायदे

पाचन क्रिया रहेगा ठीक

रोजाना केला का सेवन करने से आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी, साथ ही पेट से जुड़ी सारी समस्याएं भी दूर हो जाएगी।

आयरन

रोजाना केले का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर होती है। एनीमिया से पीड़ित व्यक्ति को केला को अपने डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

डिप्रेशन करता है कम

केला में पाए जाने वाले प्रोटीन तनाव को दूर करने में करने में सहायक हैं। इसके अलावा यह शरीर में ब्लड ग्लूकोज के लेवल को भी ठीक रखता है।

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