शमशेरा के लिए रणबीर कपूर ने कैसे बनाए सिक्स पैक!
रणबीर की एक तस्वीर काफी तेज़ी से वायरल हो रही है जिसमे उनके सिक्स पैक एब्स के बारे में हर कोई बात करता दिख रहा है।
सोमवार को, यशराज फिल्म्स ने रणबीर की नई तस्वीरों को अपने इंस्टाग्राम पर शेयर किया और उसके बाद से इंटरनेट पर आग लगी हुई है!
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रणबीर कपूर के फिटनेस ट्रेनर कुणाल गिर ने भी खुलासा किया कि कैसे एक्टर ने सिक्स पैक एब्स लुक बनाया। वो बोले- ‘आरके को एथलेटिक दिखाना था, बहुत भारी नहीं था क्योंकि उनका कैरेक्टर रॉबिन हुड जैसा था। हमें उस कैरेक्टर के साथ आने वाली देहाती अपील को रखना था। इसलिए, वह एथलेटिक और मजबूत दिख रहे हैं।
रणबीर ने एक दिन में पांच बार खाना खाया। वह हाई प्रोटीन और कम कार्ब पर थे और सप्ताह में पांच दिन ट्रेनिंग से गुजरते थे। उन्होंने सप्ताह में केवल एक बार चीट डे किया था।
‘शमशेरा’ 1800 के दशक में भारत के गढ़ में स्थापित एक कहानी है। कहानी काज़ा के काल्पनिक शहर में सेट की गई है, जहाँ एक योद्धा जनजाति को एक क्रूर सत्तावादी जनरल ‘शुद्ध सिंह’ द्वारा कैद, गुलाम और प्रताड़ित किया जाता है।
करण मल्होत्रा के निर्देशन में बनी इस एक्शन फिल्म का निर्माण आदित्य चोपड़ा ने किया है और यह 22 जुलाई को हिंदी, तमिल और तेलुगु में रिलीज होने के लिए तैयार है।