मधुमेह के रोगियों के लिए रामबाण है ये आयुर्वेदिक चीजें, डाइट में करें शामिल और देखें कमाल

इन दिनों डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसका कोई इलाज नहीं है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से डायबिटीज मरीजों की संख्या लगातार बढ़ते ही जा रही है। अगर इसपर ध्यान न दिया जाए तो आगे चलकर यह शरीर में कई हिस्सों को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में इस बीमारी को ,सही खानपान और लाइफस्टाइल से काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। इसके अलावा आयुर्वेद में भी ऐसी कई चीजें हैं जिसे अपानकर डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। तो ऐसे में आइए जानते हैं डायबिटीज को कंट्रोल करने के कुछ आयुर्वेदिक उपाय।

मेथी

आमतौर पर मेथी सभी के घरों के इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका उपयोग खाने के अलावा डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए भी किया जाता है? जी हां, मेथी के बीज का सेवन करने से ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीज 1 चम्मच मेथी के बीज को रात भर 1 गिलास पानी में भिगोकर रख दें। उसके बाद सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो सकती है।

दालचीनी

दालचीनी खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी लाभकारी माना जाता है। इसके इस्तेमाल से डायबिटीज भी कंट्रोल होती है। दालचीनी में एंटीबायोटिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाएं जाते हैं जोकि ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप रोजाना आधा चम्मच दालचीनी पाउडर का सेवन करें।

अंजीर के पत्ते

अंजीर का पत्ता भी डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए कारगर माना जाता है। इसके पत्तों में मधुमेह विरोधी गुण पाए जाते हैं, जो ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट अंजीर के पत्तों को चबाएं। आप इसे पानी में उबाल कर पी सकते हैं।

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