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गर्मियों में पुदीने का सेवन आपके अच्छे हेल्थ के लिए क्यों है जरूरी ?

पुदीने का सेवन हम अक्सर अपने खाने में करते हैं, खास करके खाने को जब हरे पत्तों से सजाना हो तब। लेकिन क्या आपको पता है गर्मियों में लगातार पुदीने का सेवन आपकी सेहत के लिए बहुत लाभदायक है।

पुदीने की प‍त्ती औषधीय गुणों से भरपूर होती है, हाजमें को बेहतर बनाने के लिए यह राम बाण उपाय है साथ ही साथ इसके सेवन से पाचन क्रिया भी अच्छी रहती है।

पुदीना पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसकी पत्तियों में आयरन, पोटैशियम, मैंग्नीज, विटामिन ए, विटामिन सी, और बी-कॉम्प्लेक्स, प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। ये पोषक तत्व आपके वजन घटाने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।

पुदीना खुद में बहुत ठंडा होता है, इसलिए इस में ठंडक वाले गुण पाए जाते हैं। बता दें यदि आप पेट की जलन से परेशान हैं, तो रोज पुदीने से बना शरबत आपके पेट की जलन के लिए लाभदायक साबित हो सकता है। साफ है की पुदीने के सेवन से आपके पेट की जलन हो सकती है कम।

अगर आप अपने मुंह से आने वाली बदबू से परेशान हैं, और उससे निजात पाना चाहते हैं, तो पुदीने की कुछ पत्त‍ियों को चबा लें। निय‍मित रूप से इसके पानी से कुल्ला करने पर भी बदबू चली जाएगी।